1 октября мы отмечаем День здорового долголетия (в честь международного дня пожилого человека).

1 октября мы отмечаем День здорового долголетия (в честь международного дня
пожилого человека).
День пожилого человека – имеет огромную важность для всего общества,
поэтому с 1991 года отмечается на международном уровне!
В половине стран мира ожидаемая продолжительность жизни превышает 75 лет.
По мере старения населения - возрастает потребность в комплексном подходе к
охране здоровья и социальной поддержке.
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний в пожилом возрасте
имеет свои особенности.
Основные меры по профилактике заболеваний:
✅ ходьба 10000 шагов в день
✅исключение курения, алкоголя
✅правильное питание
✅контроль за хроническими заболеваниями
✅диспансерное наблюдение по хроническим заболеваниям в поликлинике.
Многие пожилые люди продолжают профессиональную деятельность, внося
весомый влад в работу коллектива и передавая опыт молодым коллегам, а также,
играют немаловажную роль в жизни семьи, поддерживая своих близких, участвуя
в воспитании младшего поколения. Именно поэтому - важно поддерживать
здоровье, поскольку от его вклада зависят те возможности, которые пожилые
люди могут реализовать.
2020-2030 гг. объявлены ВОЗ как десятилетие здорового старения, в рамках чего
организуются мероприятия по поддержанию здоровья пожилого населения.
✅Что же такое здоровое старение?
✅Это процесс развития и поддержания способностей, позволяющих пожилым людям жить и
действовать в соответствии со своими целями, желаниями и потребностями.
" На что следует обратить внимание в своём самочувствии?Не замечали ли
Вы,что:
- у Вас снизился вес, но при этом Вы не сидите на диете и не увеличивали уровень
физической активности
из-за этого Вы - хуже начали справляться с делами по дому
- у Вас появилась выраженная, ничем не объяснимая слабость
- Вы стали часто падать и спотыкаться на ровном месте, а также случались
переломы при незначительной травме
- заметно снизился рост
- у Вас часто подавленное настроение, тревога?
Данные проявления могут говорить о старческой астении (то есть снижение
общей активности с возрастом).
При выявлении данных симптомов следует обратиться к врачу- терапевту
участковому или в отделение медицинской профилактики поликлиники
Для борьбы со старческой астенией используются следующие методы:
1) ЛФК: упражнения на поддержание равновесия, тандемная ходьба, приседания,
упражнения на свежем воздухе
2) рацион должен обязательно включать белковую пищу( мясные, рыбные блюда,
молочные продукты или их растительные аналоги) и сложные углеводы (овощи,
фрукты, ягоды, хлеб с отрубями)
3) достаточное употребление воды (вода в чистом виде должна быть не менее
800 мл в сутки)
4) организация безопасной домашней обстановки для уменьшения риска падений
(убрать скользящие коврики, достаточный уровень освещения)
5) Правильно подобранная обувь (каблук не выше 4.5 см, нескользящая).
В Российской Федерации в 2024 г. начата реализация федерального проекта
"Старшее поколение".В рамках него создана система долговременного ухода за
гражданами пожилого возраста и инвалидами, а также стратегия действий в
интересах граждан пожилого возраста до 2025 г., одним из приоритетных
направлений которой - является развитие современных форм социального 
 
 
обслуживания, совершенствование системы охраны здоровья, развитие рынка
социальных услуг, защита прав граждан старшего поколения.